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Fisiologia do exercício

Última atualização em 19 de agosto de 2022

Definição de fisiologia do exercício

Fisiologia do exercício é o estudo das respostas do corpo à atividade física. Essas respostas incluem alterações no metabolismo e na fisiologia de diferentes áreas do corpo, como o coração, os pulmões e os músculos e as alterações estruturais nas células. A palavra exercício vem do exercício latino, “para dirigir adiante”, enquanto a fisiologia vem das palavras Physis (“Nature”) e Logia (“Estudo”).

História da fisiologia do exercício

O exercício tem sido considerado importante para a saúde humana há milhares de anos, começando com culturas antigas. O médico grego Hipócrates é um dos proponentes mais conhecidos e mais conhecidos do exercício. Ele recomendou exercícios moderados para se manter saudável e até melhorar a saúde. Outros estudiosos antigos proeminentes ao longo da história seguiram o exemplo, incluindo Platão, Aristóteles e o médico romano Galen, que acreditavam que o exercício melhorava a saúde geral, o metabolismo e o tônus muscular, e até levou a melhores movimentos intestinais. Mais tarde, o médico persa Avicenna também escreveu em apoio a Galen no Canon da Medicina de Texto Médico. Avicenna acreditava que o exercício equilibrava os quatro humores do corpo (uma idéia popular na época e foi passada da Grécia antiga). É importante ressaltar que ele também reconheceu que muito exercício poderia ter efeitos negativos no corpo.

No século XVI, por volta do início da revolução científica, os médicos começaram a escrever livros sobre exercício. Um dos primeiros livros conhecidos sobre o exercício foi o Livro de Exercício Corporal, escrito pelo médico espanhol Cristobal Mendez. Em seu livro, Mendez discutiu benefícios, tipos e valores de exercício, juntamente com exercícios comuns e por que eles eram importantes para realizar. No século 19, alguns livros médicos começaram a incluir capítulos sobre exercícios. Os efeitos negativos da falta de exercício, incluindo baixa circulação, fraqueza e maior probabilidade de doença, tornaram-se mais conhecidos. À medida que a importância da atividade física se tornou cada vez mais importante, as escolas também começaram a oferecer aulas de educação física, o que exigia que os alunos realizassem exercícios por um período definido por dia.

O primeiro livro de fisiologia do exercício verdadeiro, exercício em educação e medicina pelo Dr. R. Tait McKenzie, foi publicado em 1910. Os laboratórios dedicados ao estudo da fisiologia do exercício também foram estabelecidos no século XX. Isso incluiu o Harvard Fadiga Laboratory, inaugurado em 1927, e o Laboratório de Pesquisa sobre Fitness Física da Universidade de Illinois, inaugurado em 1944. Essas escolas conduziram numerosos em tópicos como fadiga, mudanças cardiovasculares durante o exercício, a captação de oxigênio pelo corpo e os efeitos de treinamento. Em 1948, o Journal of Applied Fisiology começou a ser publicado. Esta revista publica pesquisas revisadas por pares em fisiologia do exercício e ainda existe hoje. Enquanto contribui muito para a nossa compreensão dos efeitos do exercício, os laboratórios de fisiologia do exercício também treinaram numerosos cientistas que encontrariam seus próprios laboratórios de fisiologia do exercício em universidades e escolas de medicina em todo o mundo.

Tipos de fisiologia do exercício

Os dois tipos de fisiologia do exercício são esportivos e clínicos. A fisiologia do exercício esportivo é, como o seu nome sugere, relacionado a atletas. Os fisiologistas do esporte usam o conhecimento da resposta do corpo ao exercício para desenvolver regimes de treinamento para atletas. Tais regimes incluem condicionamento de condicionamento físico, que é o processo de treinamento para se adequar mais fisicamente através de períodos de exercício de certos músculos e repouso. Fisiologia do exercício clínico é o uso da atividade física para terapia, tratamento e prevenção de doenças crônicas. Uma doença que pode ser auxiliada pelo exercício é o diabetes. O exercício usa a glicose armazenada do corpo, para que um diabético possa usar exercícios para ajudar a manter seus níveis de açúcar no sangue. Outra doença tratada com terapia de exercícios é a osteoporose, a perda de tecido ósseo que geralmente ocorre na velhice. A osteoporose pode causar dor nas articulações e limitar o movimento. Os fisiologistas do exercício clínico trabalham com indivíduos afetados para mostrar a eles como se exercitar de uma maneira segura que minimiza a dor e pode recomendar atividades como natação que são mais fáceis para as articulações. Às vezes, o exercício também é usado como parte de um tratamento para ansiedade e depressão, como uma condição independente ou como resultado de uma doença física, porque aumenta os níveis de serotonina e reduz o estresse.

A fisiologia do exercício também é às vezes considerada como não clínica ou clínica; “Não clínico” é muito semelhante à fisiologia esportiva, mas o escopo é ampliado para incluir não atletas saudáveis que desejam perder peso e/ou ganhar aptidão.

Carreiras de fisiologia do exercício

Muitas carreiras diferentes na fisiologia do exercício estão disponíveis, e o número de empregos nos EUA deve aumentar à medida que a população e as taxas de obesidade continuam aumentando. Os fisiologistas do exercício podem trabalhar em uma variedade de contextos não clínicos ou clínicos. As configurações não clínicas incluem centros de fitness, organizações comunitárias e instalações de fitness corporativas. Os fisiologistas esportivos podem trabalhar em instalações privadas de fitness ou mesmo para organizações esportivas profissionais. Os fisiologistas clínicos podem ser empregados por hospitais, instalações comunitárias e lares de idosos. Muitos fisiologistas do exercício entram em carreiras em treinamento pessoal, permitindo que eles trabalhem com clientes individualmente por um longo período de tempo para ajudá-los a progredir com seu regime de exercícios.

Com um diploma de fisiologia do exercício, também se pode buscar pesquisa de fisiologia. Embora seja necessário um doutorado para ser o chefe de um laboratório de fisiologia, aqueles com diplomas de bacharel podem se tornar um técnico de pesquisa, e aqueles com mestrado poderão progredir para ser um assistente de pesquisa ou gerente de laboratório. Nessas posições, os fisiologistas do exercício realizam pesquisas sob a supervisão de médicos e cientistas. Eles podem trabalhar em ambientes de laboratório em hospitais, escolas de medicina ou indústria.

Referências

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